قاطی پاتی

اسپاسم عضلات :با این روش‌های درمان خانگی اسپاسم را فروکش کنید • قاطی پاتی

امام حسین (ع) : بخشنده ترین مردم کسی است که در هنگام قدرت می بخشد.
پنج شنبه ۲۷ مهر ۱۳۹۶

برای درمان فوری اسپاسم عضلات لازم نیست سراغ انواع مسکن ها بروید و با درمان‌های خانگی می‌توانید درد ناشی از گرفتگی عضلات را آرام کنید.

با این روش‌های درمان خانگی اسپاسم عضلات را فروکش کنید

یکی از مشکلاتی که گاه و بیگاه برای افراد به وجود می آید اسپاسم عضلات بدن اســـــت.
این اتفاق می تواند به دلایل مختلفی چون انجام تمرینات ورزشی، عادت قاعدگی بانوان،
کم آبی بدن، بیماری، تب و لرز و نیز بلند انجامن اجسام سنگین رخ دهد.

برای درمان اسپاسم عضلات انواع روش های درمانی وجود دارد؛
از جمله این روش‌ها می‌توان به ماساژ عضلات درگیر اسپاسم اشاره انجام ،
که باعث خونرسانی و گرم انجام گرفتن بدن و رفع اسپاسم می‌شود.
همچنین انجام ورزش های ملایم و به ویژه حرکات کششی در رفع التهاب و کشیدگی عضلات موثر اســـــت.

کمپرس سرد یا گرم محل اسپاسم، بسته به اینکه کدام یک بر عضلات بدن موثر و باعث رفع التهاب می شود،
یکی دیگر از راه های درمان این نوع گرفتگی عضلات به شمار می‌رود.

ابتدا به مدت ۲۰ الی ۳۰ دقیقه بر روی موضع کمپرس آب سرد قرار دهید و چنانچه التهاب رفع نانجام گرفت بر روی آن کمپرس آب گرم قرار دهید.

اسپاسم عضلات
درمان اسپاسم عضلات

بر هم خوردن الکترولیت بدن نیز یکی دیگر از دلایل بروز اسپاسم بوده و کم آبی و احساس تشنگی،
با غلیظ انجامن خون باعث ایجاد التهاب در بافت های بدن می‌شوند. برای رفع این مشکل تنها کافی اســـــت به میزان کافی مایعات بنوشید. نوشیدن آب، آبمیوه های طبیعی و دمنوش های گیاهی در رفع این مشکل زیاد موثر اســـــت.

از این گذشته، کمبود برخی ویتامین ها و مواد معدنی ممکن اســـــت در بروز اسپاسم عضلات دخیل باانجام گرفت به طوری که ابداًح الگوی تغذیه و خوردن انواع میوه و سبزیجات ممکن اســـــت چاره‌ساز باانجام گرفت.

اگر با این روش های خانگی مشکل اسپاسم عضلات بدن برطرف نانجام گرفت، برای معاینات افزایش مراجعه به پزشک توصیه می شود.

باشگاه رویدادنگاران

اسپاسم عضلات :با این روش‌های درمان خانگی اسپاسم را فروکش کنید